Le circuit training
avec un coach sportif

Vous cherchez un centre où pratiquer le circuit training à Hornu ? Coach sportif au centre de Hornu, j’anime des ateliers de HIIT en petits groupes. Je propose plusieurs ateliers avec divers exercices, selon vos besoins. Vous avez besoin d’un coach pour vous motiver à faire du sport mais préférez les séances de groupes ? Alors ils vous conviendront sûrement.

Les séances de circuit training

Pour retrouver vos muscles et les consolider, je vous propose :

• coaching de groupe (5 personnes maximum) ;
• HIIT (High Intensity Interval Training) ;
• plusieurs ateliers avec plusieurs exercices qui tournent en fonction du temps ;
• pratique en salle.

L’avantage du coaching de groupe est son coût : il est moins élevé que des séances avec un coach personnel. Il y a également moins de corrections à effectuer et les exercices s’enchaînent plus vite.

Le principe

Le HIIT est une pratique particulièrement efficace pour renforcer la condition physique. La méthode consiste à n’utiliser que le poids du corps (pompes, squats, abdominaux, planche…) pour travailler divers groupes musculaires. Le but est de renforcer les muscles, mais aussi l’équilibre, de travailler l’endurance musculaire et cardiaque. Vous êtes déjà un sportif ? Je suis également préparateur physique et peux vous accompagner dans votre entraînement.

Besoin de renseignements ?

Je suis à votre disposition pour répondre à toutes vos questions sur le coaching sportif de groupe. Vous pouvez m’envoyer un e-mail via la page contact de ce site. Toutes les séances de circuit training se déroulent au centre de Hornu. Celui-ci est accessible depuis Mons, Saint-Ghislain, Jurbise, Dour et Beloeil.